당류의관계성1 당류의 종류 및 영양성분표 읽는 법 당류의 종류 및 영양성분표 읽는 법 당류의 종류 및 영양성분표 읽는 법 당류는 우리 삶속에 만연하고, 손쉽게 섭취할 수 있는 성분중에 하나입니다. 우리 몸에 미치는 영향과 당류섭취를 제한하고 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 당류 섭취량이 어떠한지 파악하자 2. 당류의 대한 FDA 영양정보 3. 당류 중에서도 첨가당 성분도 확인하자 4. 당류의 다양한 종류 5. 당류와 프럭토스의 관계성 6. 당류의 제한과 관리방법 1. 당류 섭취량이 어떠한지 파악하자 당류 섭취량을 줄이기 위해서는 일단 현재 우리가 얼마나 많은 당류를 섭취하고 있는지부터 확인해야 한다. 그러기 위해서는 먼저 식품에 첨가되는 다양한 형태의 당류를 파악하고 이해해야 한다. 이에 관한 일반적인 가이드라인부터 알아보자. 거의 모.. 2024. 4. 14. 이전 1 다음