살이찌는이유2 체중을 회복하고 건강수명을 늘리는 법 체중을 회복하고 건강수명을 늘리는 법 체중을 회복하고 건강한 방법으로 살아가는 이상적인 라이프스타일에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 체중을 회복하고 살을 빼는 것은 상대적으로 쉽다. 2. 체중을 회복하는데 이상적인 방법 3. 체중을 회복 하고나서, 다시 살이 찌는 이유는 무엇일까? 4. 체중을 회복 후 더 높이 고착되는 원인 1. 체중을 회복하고 살을 빼는 것은 상대적으로 쉽다. 살을 빼는 것은 상대적으로 쉽다. 누구나 다이어트를 해서 가족과 친구들이 알아볼 만큼 살을 빼는 데 성공해본 경험이 여러 번 있었을 것이다. 문헌을 찾아보면 체중 감량 달성에 성공한 다이어트 사례가 넘쳐난다. 하지만 문제는 감량이 아니라 체중이 다시 늘어난다는 것이다. 이런 다이어트 식단은 유지하기가 어렵기 때문에 결과적으로.. 2024. 4. 16. 살이 찌는 이유의 메커니즘과 생존 스위치 살이 찌는 이유의 메커니즘과 생존 스위치 살이 찌는 이유는 다양하다. 바쁜 현대인들은 쉽게 체중이 점차 늘어나는데, 앉아 있는 시간이 늘고 운동시간은 늘 부족하기 때문이다. 생존 스위치를 작동시켜 살이 찌는 메커니즘을 이해해 보고 문제의 답을 찾아보자. 목차 1. 살이 찌는 이유: 인간은 왜 비만이 흔한가? 2. 살이 찌는 원인 제공 음식들 3. 살이 찌는 렙틴 저항성 이란? 4. 살이 찌는 생물학적 원리 5. 생존스위치 1. 살이 찌는 이유: 인간은 왜 비만이 흔한가? 역사적으로 인간은 야생동물과 마찬가지로 일정한 체중을 유지하는 경향을 보여왔다. 다들 경험한 적이 있겠지만 젊은 시절에는 어떤 음식을 먹든 일정한 범위 내로 체중을 유지하기가 수월했다. 이제 나는 점점 나이가 들어가면서 체중이 쉽게 늘어.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음
