저염식식단단점1 싱겁게 먹는 사람도 있지만 소금을 챙겨 먹는 사람도 있다 싱겁게 먹는 사람도 있지만 소금을 챙겨 먹는 사람도 있다 싱겁게 먹는 게 유행했던 적이 있었는데, 이상하게 나는 싱겁게 먹을수록 피곤함을 느끼는 것 같아 소금을 일부러 챙겨 먹곤 했다. 요즘 들어서야 어느 정도의 소금이 몸에 꼭 필요하다는 의견이 많이 나오곤 한다. 나는 왜 소금을 챙겨 먹을 때 더 활력 있었는지 알았다.1. 싱거운 저염식이 왜 체중감량에 좋다는 말이 나왔을까?어느 날 친구를 만나 김치를 물에 씻어 먹는 걸 보았다. 다이어트를 위해 저염식을 하고 있다는 것이었다. 김치를 처음 만들 적에 배추를 소금간에 절여 만든 음식이라 저염식에 상관이 없을 것 같다 하니 곰곰이 생각하더니 양념까지 다 먹는 걸 보았다. 어릴 적 배웠던 삼투압의 원리가 아닐까 유추해 보았다.몸은 항상성이 있어서 모든 요소.. 2024. 4. 27. 이전 1 다음